proteinbrownie/kladdkaka

HEJ. Här får ni ett recept på en god nyttighet! Smakar choklad/banan/jordnötssmör. Innehåller varken mjöl eller socker, och är fullproppat med protein! Låter det helt OK? Det är det.
 
1 ½ skopa One Whey Isolate, Milk Chocolate från Fitnessguru (Annat chokladprotein går också bra)
3 msk kakao
2 dl krossade havregryn
1 ½ tsk bakpulver
1 mosad banan
1 msk jordnötssmör
1 dl lättmjölk
 
(Allt ska då helst vara ekologiskt jao..)
 
  • Sätt ugnen på 175grader.
  • Blanda ihop alla torra ingredienser.
  • Blanda i mjölk, mosad banan, jordnötssmör
  • Häll ut i en mindre form med bakplåtspapper.
  • Baka i ugnen ca 9-10min för kladdkakekonsistens. Och ca 13min för en mindre kladdig brownie.
  • Inte så jättenyttigt att servera med grädde, men det är fan gott.
 
 
Jag och katt vill eta den kaka.
 

Kommentarer:

1 Emilie:

Hej!

Vi har uppmärksammat din blogg tack vare kvaliteten på dina goda recept. Vi skulle bli jätteglada om du ville gå med i Hittarecept.se så att vi kan länka till din blogg.

Hittarecept.se är en sökmotor som samlar recept från de bästa svenska bloggarna och sajterna. Flera hundra bloggar har redan gått med och dragit nytta av den trafik vi skickar till deras sajter.

För att gå med behöver du bara följa länken här: http://www.hittarecept.se/ga-med-i-matbloggstoppen

Med vänlig hälsning,

Emilie
Hittarecept.se

Kommentera här: